Panikattacken: Verstehen, was sie nicht Ihnen antun können
In einer Zeit, in der es viele falsche Vorstellungen über Panikattacken gibt, ist es von entscheidender Bedeutung, die Ängste zu entmystifizieren und zu verstehen, was diese intensiven Erfahrungen nicht mit einem machen können. Dieser Artikel räumt mit weit verbreiteten Mythen auf und bietet Einblicke und Gewissheit über die tatsächlichen Auswirkungen von Panikattacken auf Ihren Geist und Körper.
SENSIBLES THEMA DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT
Dieser Artikel enthält Themen, die für einige Leserinnen und Leser möglicherweise beunruhigend sind. Bei der Behandlung von Panikattacken und Panikstörungen gehen wir auch auf Ängste, körperliche Symptome und negative Gefühle ein.
Bitte gehen Sie mit Vorsicht vor. Denken Sie daran: Ihr Wohlbefinden steht an erster Stelle.
Gehen wir diesen falschen Vorstellungen auf den Grund und klären wir die dahinter stehenden Wahrheiten auf, indem wir uns zunächst einige häufige Ängste im Zusammenhang mit Panikattacken genauer ansehen.
Schwache
Während eine Ohnmacht durch einen Blutdruckabfall entsteht, führen Panikattacken in der Regel zu einem Anstieg des Blutdrucks.
Dies macht eine Ohnmacht während einer Panikattacke sehr unwahrscheinlich.
Die Kontrolle verlieren
Panikattacken können dazu führen, dass Sie sich kurzzeitig machtlos fühlen, aber Ihre Handlungen spiegeln weiterhin
Ihre Fähigkeit, die Kontrolle zu behalten, selbst wenn Sie unter starken Ängsten leiden.
Verrückt werden
Das ist eine weit verbreitete Angst, aber seien Sie versichert, dass Panikattacken nicht dazu führen, dass man den Verstand verliert.
Die intensiven Gefühle sind vorübergehend und bedeuten nicht, dass man verrückt wird.
Die
Die Schmerzen in der Brust, die während einer Panikattacke auftreten, können beängstigend sein, aber es ist kein Herzinfarkt.
Diese Beschwerden sind in der Regel auf Muskelverspannungen zurückzuführen, die eine natürliche Reaktion des Körpers auf Stress sind.
Erstickt
Das Engegefühl in der Brust ist beunruhigend, aber kein Zeichen von Erstickung.
Das flache Atmen während einer Panikattacke mag unangenehm sein, aber Ihr Körper bekommt trotzdem den Sauerstoff, den er braucht.
Wie wir bereits festgestellt haben, überschatten die Ängste im Zusammenhang mit Panikattacken oft die Realität.
Denken Sie daran, dass ein wirkliches Verständnis der Panikattacken uns die Kraft gibt, ihnen mit Wissen und Zuversicht zu begegnen und die Angst und die Mythen, die sie umgeben, zu verringern.
